有许多不育的男性都是因为精子质量差，精子畸形就是男性正常形态的精子少于50%的情况，换句话来说就是精液中畸形精子超过50%，它是目前男性不育常见疾病类型。其实正常男性的精子也不是百分百完全没有问题的，或多或少都存在异常精子现象，但异常率一般低于30%，如果畸形率超过50%就会影响到生育能力。
1、给精子补充营养
精子的主要成分是蛋白质，所以在备孕期间，男性需要多吃一些富含优质蛋白质食物，比如、牛奶、鸡肉鸭肉、豆腐等。与此同时精氨酸也要适量补充，比如海参里就含有丰富的精氨酸。
除了这些，为了提高精子的活性还要补充一些微量元素元素，比如锌、硒、镁、锰等。如此不仅能提高精子活力，还能促进营养的吸收。
2、多吃含黑色素高的食物
黑豆、黑芝麻、核桃、黑木耳等，都是可以多吃的。也可以喝点黑豆浆之类的，新鲜瓜果多也要多吃，而且要养成早睡早起的习惯，平时多点锻炼，经常熬夜的男筒子记住要改一改了。
3、避免高温
高温对精子的影响很大。精子存活于正常体温下3-5度左右，高温会导致精子活力下降，影响精子发育，造成精子畸形的几率变大，降低精子的质量。所以备孕中的男性朋友们，少去高温洗浴场所，也不要把一些电脑等容易产生高温的设备放在腹股沟和大腿处。
4、规律作息适量运动
保持睡眠质量，坚持早睡早起，对男性精子的质量有很大的好处。因此尽量避免熬夜，睡觉之前也尽量少玩手机。有些备孕的男性同胞过于肥胖，也会间接导致腹股沟处温度升高，从而影响精子的生长，所以控制体重也是非常重要的。
有肥胖困扰的男性平时需要适当的运动来控制自己的体重，比如打篮球、跳绳等，但不要超负荷。
5、保持良好的心情
男性同胞们平时要保持开朗的心情，因为男性功能也受情绪影响，情绪不好会影响内分泌，从而影响精子的产生和质量。
6、禁烟禁酒
烟酒对精子是非常敏感的。若是长期吸烟喝酒，很有可能会使得精子的质量和数量大打折扣。香烟中含有的物质除了具有降低性激素的成分外，还具有杀精的危害。
长期过量饮酒不仅会导致酒精中毒，更会影响精子的发育，导致精子质量下降。另外备孕期间也要避免乱用药，如不可避免服药的话，最好咨询医生后再服药。
以上是“精子质量差怎么调理”的详细介绍，备孕不是只有女人的事，男人也要承担很大责任。想要生一个优秀的宝宝，夫妻双方都要努力。
根据您选择的医院水平，第二代试管婴儿的单次治疗费用估计在50,000至60,000人民币之间。第三代试管婴儿（最新技术NGS23用于染色体检测）的单一治疗费用，预计成本为10,000-100,000元人民币。
试管婴儿技术是体外受精—胚胎移植技术的俗称，是分别将卵子与精子取出后，置于培养液内使其受精，再将胚胎移植回母体子宫内发育成胎儿的过程。现如今的试管婴儿技术已发展到三代，被广大不孕不育人群所接受。并且第三代试管婴儿技术已经刻印实现基因的筛查，检查能够筛发现125种疾病，因此试管婴儿技术的可靠性还是非常高的。
主要适用于：输卵管堵塞、内膜异位、不明原因不孕、免疫性不孕、精子数量少、弱、畸形精子症等患者，第三代试管婴儿技术主要适用于遗传性疾病患者。
试管婴儿成功率和好评一直都是，近几年去做试管婴儿的人也是越来越多。
近几年来柬埔寨试管婴儿逐渐被大家熟知，不单单是因为费用便宜、距离国内近，还因为当地限制比较少，一些同性恋家庭可以在这里自由的通过试管婴儿、IUI宫腔内人工授精生育宝宝。
在加上近年泰国在法律上一定程度限制了同性恋家庭做试管婴儿，所以这类人群将目光投向了限制比较少的柬埔寨，以下是同性恋家庭在柬埔寨做试管婴儿的优劣，如下：
优势 首先柬埔寨试管婴儿成功率相当于美国医院的综合水平，即50%左右，有的医院有欧美医生加盟，IVF成功率更高些； 同性恋或拉拉家庭在柬埔寨做试管婴儿(IVF)或IUI，可使用精子库的精子，也可以由医院提供当地的捐精人； 成本相对欧美和泰国都低。如，IVF移植鲜胎的医疗费用在5万人民币左右，生活费用一个月大概在2-3万人民币左右； 一些医院对LGBT友好，可提供中文翻译服务； 除护照以外，无需其他证件，同时时差仅1小时，生活节奏可不受影响，签证较欧美容易获得。 劣势 医院与精子库的合作有限，如，FCC只与丹麦精子库合作，且丹麦精子库不能看捐精人的成年照片； 同性恋(LGBT)在柬埔寨接受生殖辅助服务处于当地法律的灰色状态，没有法律禁止，也没有监管。 总结：总之柬埔寨适合满足于一般的试管婴儿成功率（或打算做IUI），希望从欧美精子库中选购精子且愿意接受有限的选择，不在意有限的医疗机构选择和灰色监管环境，IVF预算在10万人民币以内的人群。