豆浆营养美味，对女性来讲更是养颜美容佳品，不少女性早餐都有喝豆浆的习惯。可是黄体不足可以喝豆浆吗？饮食有没有什么禁忌？下面就来看看文章是怎么讲解的吧。
amh值仅有0.33的情况下是可以通过运动锻炼、饮食改善等方式调理卵巢的，但是已经降低的amh值很难通过喝豆浆提升，虽然豆类食物中含有植物性雌激素，但是也不能治疗因卵巢功能减退导致的不孕不育症。因此喝豆浆对于提高自然怀孕率来说作用并不大。
维生素D缺乏容易造成amh值降低
但是雌激素的补充能在一定程度上患者卵巢功能下降的趋势，稳定患者的amh值，因此喝豆浆以及一些其他的调理方式不能缺，下面是一些调理卵巢的方法介绍。
1、补充维生素D：对于amh值低的患者而言除了要补充雌激素，还需要补充维生素D，因为有研究显示维生素D不足的女性更容易面临低amh值；
2、L-精氨酸补充剂：L-精氨酸补充剂在一定程度上可以改善卵巢功能，患者可以在医生指导下服用该补剂；
3、针灸、穴位按摩和中药：中医治疗方法对于卵巢功能的恢复也有一定效果，患者可以找经验丰富的医生为自己开中药、按摩或针灸；
4、减压：很多患者一旦得知自己的amh值只有0.33就会有较大的压力，其实每天尽可能的多休息，与人沟通交流释放压力，有助于内环境的稳定，为卵巢营造良好的恢复环境；
5、骨头汤：amh值只有0.33的患者平时可以多喝一些带骨髓的骨头汤，骨髓有助于建立新的血细胞和治愈肠道，对于子宫内膜的保养和消化道的保养都很有效。
Tips：
总而言之，喝豆浆对于amh值只有0.33的患者而言有保养卵巢的效果，但是对提升患者生育能力比较弱，如果患者真的想试着自然怀孕，建议在喝豆浆补充雌激素的同时，照着上述五种方法做，多管齐下对于生育能力的提升有一定帮助。
时间：经期结束到排卵前
功效：促卵泡发育补充雌激素
黑豆汤做法：泡一个晚上，然后加水煮汤大概慢火1小时左右，豆子就比较软了，每天吃50颗左右就着一小碗汤，喝6-7天(从经期结束后)
喝豆浆对女性来说非常好。它是一种含有大豆异黄酮的植物卵白，对月经有一定的调理作用。所以在怀孕期间，你可以喝豆浆。每天喝一杯都没问题。如果你在早上或晚上喝酒都没关系。豆类含有植物雌激素，可以调节两个方向的荷尔蒙，有益于健康。虽然豆浆好，但不能喝太多，如果一次喝太多，会有腹胀等。建议多喝几次。