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　　人在入睡之后都无法知道自己的睡眠状态，当女性怀孕之后的确会对睡眠造成一定的影响。怀孕之后不仅仅是一位母亲的事情，所以一天内无论是在做什么事情都要注意观察自己的身体状态，那么，孕妇睡觉会喘粗气吗？

　　孕妇到了孕晚期之后，子宫会不断增大，一直达到腹部膈肌的位置，随之就会造成呼吸困难，所以孕妇在睡觉时往往会感到呼吸短促，有些人会觉得有窒息的感觉，所以孕妇睡觉的时候是有可能会喘粗气的。

　　孕妇喘粗气怎么办

　　1.当孕妇在睡觉时感到呼吸困难时，应该保持上身的挺直，并且尽量将双肩膀向后转，晚上睡觉的时候也可以向左侧躺，或者在头部垫高一个枕头，这两个方法都是可以缓解喘粗气这个
情况的。

　　2.当孕妇喘粗气时，应该先想办法冷静下来，可以轻轻按摩胸部。由于呼吸困难的人经常会张大嘴巴来呼吸，所以气道会比较干燥，喝杯热水可以缓解气道干燥所带来的不适。

　　3.如果发现孕妇喘粗气的情况较为严重的话，应该在家准备一个氧气机，在发作的时候吸一下氧气，必要时也应该到医院里进行诊断，判断一下孕妇是否因为先天性或者后天的心脏病所引起了喘粗气。

定时打开居室门窗自然通风，可有效降低室内空气中微生物的数量，改善室内空气质量，调节居室微小气候，是最简单、行之有效的室内空气消毒方法。每天至少通风3次，每次不少于10分钟。如果身边有意见感冒的人，就应该增加通风换气的次数了。

注意个人卫生和防护，养成良好的卫生习惯，是预防春季呼吸道传染病的关键措施。要保持工作、生活场所的卫生，不要堆放垃圾。饭前便后、打喷嚏、咳嗽和清洁鼻子以及外出归来一定要勤洗手。打喷嚏、咳嗽和清洁鼻子应用纸巾掩盖，用过的纸巾不要随地乱丢。勤换、勤洗衣服，天气好时将被褥在阳光下暴晒，不要随地吐痰，个人卫生用品切勿混用。

在呼吸道传染病流行的季节应减少集会，少去公共场所。加强锻炼，增强免疫力。积极参加体育锻炼，多到户外呼吸新鲜空气。在锻炼的时候，必须注意气候变化，要合理安排运动量，进行自我监护身体状况等，以免对身体造成不利影响。

生活有规律，保持充分的睡眠，对提高自身的抵抗力相当重要。要合理安排好作息时间，做到动静有序，劳逸结合。尽量减少到空气不流通的场所集会，如果劳累过度，必然导致抵御疾病的能力下降，容易受到病毒感染。

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