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　　胎儿的良好生长发育与孕

　　1、孕妇吃水果要遵循新鲜及多样化的原则。孕期适合吃一些时令水果，不建议吃反季水果。时令水果中的苹果，就是一种很适合孕妇吃的水果，其含有丰富的维生素和矿物质。还有香蕉含有较多的钾元素，孕妇合理食用也有利于孕期健康。

　　2、葡萄属于季节性较强的新鲜水果，也是适合孕妇吃的水果种类之一，其含有铁、钙、胡萝卜素、有机酸等，这些物质也都是母体以及胎宝宝所需要的重要营养元素。

　　3、樱桃的铁含量特别丰富，吃樱桃可以补充铁，而铁元素对促进胎儿成长，及预防孕妇贫血都有益处。所以也是非常适合孕妇吃的一种新鲜小水果。

　　4、总之，有很多的新鲜水果都适合孕妇食用，比如猕猴桃、草莓、奇异果，羊角蜜，甜瓜等等。但是孕妇在吃水果方面也需要有所注意，因为有的孕妇容易出现孕期高血糖或妊娠糖尿病问题，所以有这种情况的孕妇，要少吃糖分含量高的一些水果，比如甜瓜，羊角蜜等。

怀孕期间，到了孕中晚期，孕妈们就能够感受到胎动。那么问题来了，孕妈一侧睡胎儿就开始乱动是怎么回事？一起来看看吧。

孕妇侧睡宝宝就开始乱动，难道真的是因为被压到了？下面一起来具体了解一下关于孕妈睡觉的那些事儿吧！

准妈妈侧卧宝宝就动，是因为压迫感？

实际上，因为有羊水和胎宝的保护，孕妈除了采取趴睡的姿势之外，侧卧是不会给宝宝带来压力的。如果妈妈感觉影响到自己正常呼吸或是胎宝开始在肚子里变得“暴躁”的话，可以更换姿势睡觉。

胎儿老是动怎么办？

因为孕妈采取姿势左卧睡觉的时候，胎儿的活动空间也有所增加，所以胎动频繁也是可以理解的。如果妈妈觉得有扰睡眠的话，可以自己或是让爸爸跟小宝宝说说话，安抚一些他们。

当然了，在孕期孕妈常发脾气或是常处于负面情绪中，也有可能导致胎动异常，如果孕妈发现胎儿动得比较频繁，甚至有些异常的时候，可不要耽搁，应该立即去医院就诊，及时掌握胎儿的发育情况。

左侧卧的好处有哪些？

无论对于宝宝还是妈妈来说，左侧睡觉都是值得首选的姿势，因为采取这个姿势睡觉可以增加孕妈的血液循环，进而减轻子宫对身体以及血管带来的压迫感，让孕妈倍感舒适和放松。

与此同时，对于胎儿来说，这种姿势是更利于给他们提供氧气的姿势，对健康发育有积极意义。不过在孕早期的时候，妈妈没必要一直用左卧睡觉，因为那时候胎儿比较小，不会对孕妈的睡眠带来较大影响，到了孕中后期可以采取这个姿势，减轻腰部、背部等部位的负担。

看完以上内容各位孕妈是不是更了解相关知识了呢？不过小编建议孕妈们在平时也要记得数数宝宝的胎动，这会更利于掌握胎儿的健康呢！

　　杏是一种味道酸甜的北方水果，小麦成熟的时候，北方树上的杏也跟着成熟了，所以很多杏又被称为“麦黄杏”。喜欢吃杏的人很多，很多孕妇也喜欢这一口。那么怀孕能不能吃杏呢？

　　怀孕后，女性由于妊娠反应，会恶心呕吐，所以很多孕妇都喜欢吃酸的，于是很多孕妇都会吃杏。但是杏不太适合孕妇吃，特别是怀孕初期的孕妇，吃杏一定要特别的谨慎。

　　杏里面含有轻微的毒素，所以吃杏的时候也很容易就会将这些微毒的成分吃进去，这些毒素对胎儿很不利，可能对胎儿胎儿不利，甚至可能流产。所以孕妇要想吃杏，一定要特别的小心。

　　杏属于热性的食物，容易导致上火或者是内热，如果吃了太多的杏，很容易导致骨骼和肌肉受到伤害，甚至是容易旧疾复发。如果一次性吃了太多杏，容易造成口疮、腹泻或者是鼻子出血。女性怀孕后身体属于热性体质，如果再吃太多热性的杏，很容易出问题。

　　杏子是酸性的，吃了太多杏，容易导致胃里面酸性太多，容易出现胃病。并且杏子有酸味，对孕妇的牙齿没有好处。