：孕妇一定要知道的饮食十忌

　　①忌偏食。孕妇长期挑食、偏食，会造成营养不良．影响胎儿生长。②忌饮可乐。孕妇过多饮用可乐型饮料会损害胚胎，因为可乐型饮料主要是用可乐果配制而成的，而可乐果含有2.6%咖啡因和可乐宁等生物碱．这些物质可通过胎盘进入胎儿体内．危害胎儿的脑，心．肝和胃肠等器官的正常发育。

　　③忌营养过剩。孕妇过多地进食肉类，鱼类、蛋类和甜食等，会使体内儿茶酚胺水平增高，使胎儿发生唇裂、腭裂：过多地进食动物肝脏，体内维生素A明显增高，会影响胎儿大脑和心脏发育以及出现生殖器畸形。因此．孕妇对营养丰富的食物不宜吃得过多过饱。④忌常喝咖啡。咖啡中的咖啡因可作用于胚胎，与细胞中脱氧核糖核酸结合引起突变。孕妇常喝咖啡．还有造成流产和畸胎的危险。

　　⑤忌吸烟。香烟的烟雾中有数百种有害物质．孕妇吸烟或被动吸烟后，会严重影响胎儿的正常发育。据统计，世界上每年有8千多名胎儿死于母亲吸烟或被动吸烟。这是由于烟雾中的一氧化碳和尼古丁通过胎盘影响胎儿，致使胎儿在宫内缺氧，心跳加快甚至死亡。⑥忌食被农药污染的果菜。孕妇吃了被农药污染的蔬菜，水果后，基因正常控制过程发生向或胎儿生长迟缓，从而导致先天性畸形；严重的可能使胎儿发育停止而死亡．发生流产、早产甚至死胎。

　　⑦忌常饮浓茶。孕妇常喝浓茶，对胎儿骨骼的发育会有不良影响，严重的会导致胎儿畸形。⑧忌菜肴过咸。孕妇常吃过咸的食物．会导致体内钠潴留，引起浮肿．影响胎儿的正常发育。⑨忌饮酒。孕妇嗜酒会导致胎儿宫内发育迟缓．增加早产率和围产期肥，婴儿死亡率。⑩忌多吃罐头食品。罐头食品中的化学添加剂对健康人无多大影响，但对孕妇有时影响很大，它会影响胎儿的细胞分裂，造成发育障碍，引起流产和早产