产后很多妈妈都以为自己会很快恢复到孕前的身材，然而事实证明并没有如此，产后你依然有着小肚子，穿衣服不好看，整个人没了身材也没了自信。那么，产后新妈妈要如何减掉小肚子呢？ 1、骑车式仰卧起坐 仰卧在垫子上，双手放在脑后。一条腿伸展，另一条腿弯曲向胸部抬起，同时用相反的肘部来碰触弯曲的膝盖。再用另一对胳膊和腿重复同样的动作，反复10次。产后如何收紧腹部。 2、多喝水 水对身体是至关重要的。多喝水不仅能让你的皮肤光滑，还能帮助你维持苗条的身材。喝水减肥比较有效的部位就是腹部，因为喝水能帮助你排出体内的多余毒素，也就减少了代谢物的堆积，是减肚子比较有效的方法。 3、跪式俯卧撑 跪在一块垫子或毛巾上。双臂在前，用双手支撑住自己。在支起上身的同时收紧小腹，并做深呼吸。重复10次。 4、增加优质益生菌摄入 牛奶、酸奶是良好的益生菌来源。饮用酸奶能帮助促进消耗，它所含的丰富钙质也能帮助燃烧体内脂肪。代孕孩子包男孩。所以，低脂酸奶是非常理想的减肥食品之一，也是能把你变身为小腰精的重要食品选择哦！ 5、多走路，多跳绳 如果仰卧起坐让你感觉很费力，那么，每天走路30分钟或者跳绳30分钟都是一种比较简单的提高新陈代谢、减少腹部脂肪堆积的好方法。