代代孕间的我情绪很焦虑，怎样才能多放过自己

有时候备孕路上，最容易被自己的焦虑情绪打败。不仅睡不好，吃不香，还内心满满的戾气，看着身边的人一个两个接踵而至的备孕成功了，满眼不爽。我想很多备孕的姐妹，应该都有这种体验。

正当初为重庆市哪里招代孕人母的年纪，朋友圈的大伙现在个月经来了还需要去做捐卵检查吗个都加入了“晒娃大军”，身边的同事中药泡脚助孕吗也天天高谈阔论着“育儿经”，可能表面上无动于衷的我，心底的压抑和暗流汹涌只有自己才知道。备孕多年无果的人，就像黑夜里在茫茫大海上漂浮着，靠不了岸，找不到灯塔。

前几年在备孕路上的我，真是人生中最煎熬的时刻了，没有任何勇气再经历一次。想把那些辗转无助的时刻记录在文字里，想必，这些也是久备不孕的人的心声。

最近听到一句话：每个人都是牧马人，一生需要放两匹马——放自己一马，放别人一马。

我想这句话送给备孕中焦虑的你们在合适不过了，学会接受自己，放过自己会更快乐。

当然，道理大家都理解，但是总是忍不住会担心、会纠结。这些情绪往往是控制不住的。

平日里也许自我感觉还调整得比较好，可每到取卵、移植的关键时候就掉链子，甚至整夜整夜睡不着觉，越急越是糟糕。

这些备孕焦虑症的情况真的太普遍了，或多或少都存在于久备不孕的你我身上。但不是所有人都能找到打败它的好方法。

在那段久备不孕的时间里，我甚至找过心理医生，心理医生对于试管而言是个门外汉，但是她听过我的讲述后，一下就抓到了我的点——焦虑。医生告诉我这是正常人的会有的正常情绪，只要不要太过分就行。

有趣的是，心理医生给我举了一个例子，比方说吃自助餐。有人总想着不能浪费，要吃回本，于是让自己吃撑了很不舒服，甚至回去难受了好几天，其实呢，少拿一点，吃的更健康精致些不是更好。

放在备孕生娃这件事上也是一样的，要调整好自己的目标，转换思维方式，可能得到的心理暗示不同，产生的结果也是不一样的。

当然，我们不能完全借助着别人的力量，我们需要找到自己缓解焦虑的方法，在备孕期间，调节好自己的焦虑情绪，多放过自己一点吧