东莞代孕产子的流程：怀孕可以吃年糕吗 (234)

　　文章导读

　　怀孕的时候，女性的胃口是非常挑的，在怀孕期间是可以吃年糕的，年糕是由糯米粉制成，可以自己做各种各样的年糕美食，但是不要吃的太多，否则会引起消化不良，造成积食。但是患有哮喘的女性不要吃年糕，否则会加重病情，一定要根据自己的身体情况来选择适合自己的菜品，下面给大家分享一下。

　　孕妇可以适量吃年糕。年糕味道香甜可口，营养丰富，放一些大枣，对贫血的孕妇有补血的功效，但年糕热量高，水分少，不容易消化，吃后容易生痰，所以，患有消化不良、胃肠疾病、哮喘的孕妇不宜多吃。

　　孕妇可以吃年糕。

　　年糕汉族传统食物的一种，是用黏性大的米或米粉蒸成的糕，东北一带则用黄米蒸成，是农历年的应时食品。年糕含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、烟酸、钙、磷、钾、镁等营养元素。年糕不但味道香甜可口，而且营养丰富，孕妇吃了能够补充营养，对自身和胎儿都有好处。

　　但要注意的是：

　　1、如果孕妇患有肥胖病、糖尿病、肾病、高血脂等疾病，也不适合吃年糕。

　　2、年糕一次也不可吃太多，因年糕支链淀粉含量高，不易消化，会刺激胃分泌大量胃酸。

　　3、年糕凉后口感会变差，难以咀嚼，且吃后不宜消化。因此，孕妇吃年糕时最好加热后再吃。孕妇还要注意不要吃外面的年糕，外面的年糕大多油腻和有很多味精，如果可以的话，自己做最好。

　　可以的，但是不能多吃。孕期营养讲究，搭配均衡，五谷杂粮，蔬菜水果，鸡鸭鱼肉都可以吃。辛辣刺激和凉的，尽量不要吃。每餐要注意一个总能量，也就是说总能量不能太高。能量太高容易导致血糖升高，宝宝巨大儿。