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　　薏米是常见的谷物之一，不但有消除水肿的作用，而且还可以减肥的功效，因此在平常很多女性都会用薏米煮粥喝，有些孕妇也想吃薏米来改善水肿的情况，但不知道孕妇能否吃薏米。因此，下面就来介绍下，孕妇能不能吃薏米？

　　孕妇能吃薏米，因为薏米不只含有矿物质，还含有多种微量元素，可以增强营养，同时也有利于胎儿的生长发育。不过，薏米属于凉性，所以孕妇不能多吃，否则可能会引起胃部不适甚至腹泻，严重时还可能会对胎儿不利，因此孕妇需要适量的吃薏米。

　　孕妇适当的吃薏米，既可以起到消除水肿的效果，又能促进身体新陈代谢，增强孕妇免疫力，也有利于胎儿健康发育。因此，孕妇一定要适量的吃薏米，孕妇每天可以用薏米红枣，红豆一起煮粥吃，这样不仅可以起到补血的作用，还能为自身和胎儿提供足够的营养物质。

　　提醒孕妇薏米一般需要煮很长时间才能煮熟，所以在煮之前孕妇可以先用水浸泡下薏米，这样可以更好煮些，还有薏米不能与米饭一起煮，否则容易引起消化不良，导致肠胃不适，

有些准妈妈在孕期会遇到呼吸不过来的症状，那么面对这种情况应该怎么办呢？孕妇胸闷气短怎么回事？应该如何应对？

怀孕固然令人开心，但并不完全是一件享受的事情，很多孕妇在怀孕期间会感到气短，那么，孕妇胸闷气短怎么回事？接下来一起看看以下相关介绍吧！

孕妇胸闷气短怎么回事

怀孕期间，你需要呼吸更多的氧气，你的身体会进行相应的调节，以满足你对氧气的需求。孕期荷尔蒙的增加，尤其是孕酮(也称黄体酮”)的增加，可以直接影响你的肺，并刺激你脑部的呼吸中枢。在怀孕期间，你每分钟呼吸的次数并没有怎么改变，但是你每次吸入的空气量会明显增加很多，从而造成气短。

在怀孕后期，由于增大的子宫对膈膜产生压力，你会感到呼吸更加费力了，气短现象更加明显，尤其是如果胎儿胎位比较高，或者你怀的是多胞胎。

在临产前的几个星期，特别是如果这是你的第一胎，你可能会感到气短的症状有所减缓。这时候，有些孕妇会有一种轻松感——一种胎儿下降的感觉，这多半是因为胎儿进入了骨盆。

孕妇胸闷气短怎么办

孕妇气短后准妈咪们不要慌张，通常没什么大碍，如果心脏没有问题的话，孕妇气短可能是由于准妈妈们有时间运动量过大，或者情绪激动造成的，这时候要让自己尽量放松，将生活节奏放慢点，平静一下心情，活动或运动的时候，不要太勉强自己。

准妈妈们可以到床上躺着休息会，在背部垫个枕头，使肺部得到最大程度的扩展开来，坐着的时候让上身尽量直挺，肩向后展开，可能会让你感觉好一些。有的准妈妈们在晚上睡觉时也会出现孕妇气短，准妈妈们晚上睡觉时可以将枕头稍微垫高一点，这样孕妇气短的症状就会减轻。

宝宝一出生后，你的呼吸很快就会恢复到怀孕以前的状态，气短现象就不会再有了。

此外，保证健康、均衡的饮食，要给宝宝提供所有必需的营养，同时，要避免在孕期增重过多。多吃富含铁的食物，如瘦肉、深绿色蔬菜和深色水果，并确保你摄入了充足的维生素C，以帮助你吸收食物中的铁。

宝宝一般在4-8个月时，下颌的一对乳中切齿悄悄萌出，从此宝宝就脱离没有牙齿的行列。

这个时期的宝宝很喜欢将任何他拿得到的物品放到口中咀嚼，让人很是哭笑不得，有时更会模仿大人的动作咀
嚼筷子和汤匙。

妈妈在这个时期可以试着给予宝宝一些半固态的食物，比如马铃薯泥、蛋黄泥、麦片粥等等，让宝宝体验由水状饮食到糊状饮食的过度。

稍有稠度的辅食，可以让宝宝意识到他的食物开始有所变化，为日后添加固态食物让宝宝锻炼用牙齿咀嚼打基础。

大概8~12个月之时，宝宝的上颌又会长出两颗牙齿甚至更多。

此时宝宝的营养需求越发的高，在这个时期妈妈应该给予宝宝更多的选择，比如肉泥、肉末、西红柿、豆腐等等。

但是宝宝如果咀嚼能力不好，宝宝的消化功能又薄弱，块状的食物没有经过牙齿的碾碎进入消化系统，营养物质是不容易被分解利用的。

因此家长在这个时期，要有意识的用固态食物来引导宝宝练习咀嚼。

宝宝在9~13个月时上颌的侧门牙萌出，10~16个月时下颌的侧门牙也将萌出。宝宝在这个时期开始慢慢地适应固体的食物，肠胃的消化机能也渐趋成熟。

妈妈在这个时期可以给予宝宝固体的食物，比如水蒸蛋，蔬菜之类的。

大概在13~19个月的时候，宝宝会萌生第一颗乳磨牙(大牙)。有了乳磨牙之后，宝宝的咀嚼功力大大提升。

在这个时期，宝宝会很有热情地自己用勺子把食物送到嘴里，即使吃得满桌子都是，也是值得妈妈去鼓励的，这对于宝宝以后的性格也有影响。

这个时期可以减少液状食物的摄入，增加固体食物，比如软饭、面包、蔬菜、肉片等。