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　　如果女性怀孕了就要注意很多问题，而在饮食上也有很多禁忌，一些食物是不可以吃的，特别是血糖高的孕妇。彩椒是一种很受欢迎的蔬菜。那么，孕妇血糖高可以吃彩椒吗？

　　孕妇血糖高是可以食用彩椒的。彩椒营养元素丰富，含有蛋白质，维生素，胡萝卜素，纤维素，无机盐等等，孕妇怀孕会流失营养，吃彩椒可以补充营养元素，有利于强身健体和促进胎儿健康发育。孕妇吃彩椒，可以补充维生素C，补充精力，保持活力，减轻怀孕带来的疲劳感，克制疼痛感，平缓情绪。

　　孕妇吃彩椒还可以促进体内的新陈代谢和血液循环，保护血管健康，促进自身和胎儿血液功能的增强。孕妇怀孕身体疲劳，常常感到食欲不振，胃口不佳，吃彩椒促进肠胃消化，利于排毒排尿，改善胃口，增进食欲，促进摄入的营养元素的多元化。

　　孕妇血糖高饮食要注意严格控制热量的摄入，避免肥胖，否则会加重病情。增加膳食纤维的摄入，避免吃含糖量过高或过油的食物。增加少食多餐的次数，以每天5~6餐为宜，每次不能进食过多的食物。不能不吃淀粉类食物，但是要控制摄入量。

　　怀孕后都想要生一个可爱的小宝宝，所以需要准妈妈做好各个方面的准备工作，其中营养方面要注意很多事情。要吃的合理化，有些宝妈比较想吃鸭脖子，但她们也知道不能什么食物都吃，想要了解孕妇能不能吃鸭脖子？

　　鸭脖子是一种很常见的生活小吃，口感美味，很多人都喜欢吃。但如果是在怀孕时期，最好少吃鸭脖子，因为它是一种卤制品，如果健康不标准，含有更多的细菌，吃太多对母亲的身体不好，对胎儿的成长也可能产生一定影响，因此孕妇最好是少吃鸭脖子。

　　如果实在想要吃一些鸭脖子，最好是自己在家做，这样相对来说吃着也会更安全。可以了解一下具体的做法，先准备好各种制作美食的原材料，然后可以把鸭脖子洗净，锅烧热后加油，加入干辣椒段、花椒粒、姜片、蒜等等调料炒香。

　　加水烧开，加入生抽、蚝油、料酒、糖、盐煮，调整卤水的味道，盐水可以稍微重口味一些，将洋葱放入锅内，在碳炉上熬制一个小时左右，可以让香料都充分释放出来。

　　盐水冷却后，将鸭脖子浸泡在盐水中3小时以上，使盐水的味道充分进入鸭颈，最好浸泡一夜，会更入味，更美味。

如果想要顺利
分娩，胎宝就必须经过妈妈的宫口。如果宫口开的不够大，就需要再等等。那么，宫口开多大才能生？常说的“开十指”又是什么意思呢？开指=开宫口

开宫口，又称子宫颈口扩张。子宫颈管长2厘米左右，是衔接阴道和子宫腔的肌性管道。

临产前产妇宫缩加剧，促使子宫口四周的肌肉和纤维组织扩展，同时胎儿入骨盆使子宫口逐步扩张，子宫颈管会随之变短甚至消失。

开十指=生宝宝

分娩分为3个产程。第一产程：宫口扩张期；第二产程：胎儿娩出期；第三产程：胎盘娩出期。

当宫口开了1指大小时，说明准妈是临产状态，但还没有真正生产。要留意胎动的变化，有异常随时去医院就诊。当宫口开了10指大小时，准妈要做好准备迎接宝宝到来了。

通常情况下来说，生产头胎的妈妈第一产程会相对较长，而且宫口开得相对迟缓。开宫口会伴随着阵痛，阵痛的逐步增强也代表着宫口“指数”在增加，此时将有无边无边的疼痛伴在妈妈左右。