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生完孩子后，宝妈们会有一段恢复身体的日子，也就是月子期。那么产后月子期间宝妈需要注意的原则有哪些？一起来看看吧。

虽然西方人不坐月子，但对我国人民来说，坐月子历来是一件非常讲究的事情。月子注意事项囊括了饮食、卫生、作息等各个方面。那么，新妈妈们如何做好月子注意事项呢？

坐月子能帮助产妇尽快的恢复身体机能，坐月子注意事项非常多，如何做好月子注意事项成了很多孕产妇最关注的话题之一。其实，坐月子是很有学问的，如果月子没做好，那么这一个月的辛苦就等于白费了。不过，新妈妈们也不要过于担心，把握好下面几个原则。

劳逸适度

对于产妇来说，适度的劳动和休息是非常重要的，因为这对恶露的排出、身材的恢复以及筋骨的恢复都具有非常明显的帮助。

产后初始，产妇觉得虚弱、头晕、乏力时，必须多卧床休息，起床的时间不要超过半小时，等体力逐渐恢复就可以将时间稍稍拉长些，时间还是以1小时至2小时为限，以避免长时间站立或坐姿，导致腰酸、背痛、腿酸、膝踝关节的疼痛。

膳食均衡

饮食方面就有个人体质的差异性，应该有所不同。再者，产后排恶露、哺乳也许有不顺的情形，或者有感冒、头痛、口破、皮肤痒、胃痛等等疾病发生，饮食与药物就必须改变。

产妇在坐月子的时候，一定要注意饮食，也就是营养要均衡。以温补为主，如果条件允许最好请医师根据产妇的个人体质稍微做调整和配比较妥善。

注意冷暖

随着气候与居住环境的温湿度变化，产妇穿着的服装与室内使用的电器设备，应做好适当的调整，室内温度约25～26℃，湿度约50%～60%，穿着长袖、长裤、袜子，避免着凉、感冒，或者使关节受到风、寒、湿的入侵。

清洁卫生

头发、身体要经常清洗，以保持清洁，避免遭受细菌感染而发炎。古代由于环境简陋，生活条件差，又没有电器设备，因此规定较严，而有一个月不能洗头、洗澡的限制，现代人不必如此辛苦。洗头，洗澡要用40℃左右的温水，洗完头后要及时用干毛巾擦干头发。

温馨提醒：月子注意事项很多，但有一些却是封建迷信的残留，也有一些随着时代的发展，已经变的不合时宜。妈妈们要注意分辨，避免进入月子禁忌误区，造成不必要的困扰。

终于生下宝宝了，在产后恢复期，很多妈妈都希望能每天睡个安稳觉，但并不是所有的妈妈都能如愿，有些新妈妈产后失眠情况越发的严重，这到底是怎么回事嗯？产后失眠的主要原因是什么？

产后失眠的原因之一：产后缺乏锻炼导致身体机能减退

很多产后新妈咪认真遵守产后静养原则，但长时间静卧会因缺乏锻炼而导致心脏起搏无力，血液输送不能满足身体运转需要，因此会出现产后头晕，睡眠不佳等情况。

产后失眠原因之二：宝贝睡，妈咪也跟着睡

宝贝每天大概要睡上15个小时，而成人只需要约8个小时。所以，如果新妈咪总是按照宝贝的生物钟来安排自己的作息时间，夜间的睡眠肯定会遇到问题。

产后失眠原因之三：试图把事情都安排到宝贝睡觉后才做

新妈咪不要为了处理手头的事情，而搭上自己全部的空闲时间。每天像个陀螺一样，宝贝醒着时，就围着宝贝转;宝贝睡觉时，就忙着自己和家里的事，一刻也停不下来，长久下去，会因为精神紧张而出现失眠现象。

产后失眠原因之四：忽视自己的健康问题引发的失眠

新妈妈不要忽视自己的体检，许多疾病都会影响睡眠质量，如果觉得有任何健康问题影响了自己的睡眠，就要及时去看医生，不管是通过药物治疗，或者只是改进生活方式都能解决的问题。

产后失眠原因之五：家人呢过帮着照看宝贝的时间，新妈妈会赖床

产后很多新妈咪会觉得疲劳，因此当周围有家人和丈夫帮忙照看宝宝时，新妈妈希望多赖床一会儿。适当的晚期对恢复精力有一定的帮助，但是不能过度，进而影响到晚上的正常睡眠。新妈妈应该保持良好规律的作息，利用那些多出来

以上就是产后失眠的五个主要的原因，简单来说，产后失眠主要是两方面的原因，一是生活作息规律被打乱，二是身体健康问题，不管是哪种原因，只有找到引起失眠的原因，才能改善睡眠。

　　可能很多人不知道，子宫憩室是一种子宫异常的疾病，这种疾病大多出现在剖腹产的女性中，女性朋友们在剖腹产后子宫上会留下疤痕，如果后期没有做好相应的护理工作的话，就会出现子宫憩室的问题。那么，子宫憩室怀孕了怎么流产呢？

　　首先，如果子宫憩室不是很大的话，做人流的风险不大，是可以做的。但是如果子宫憩室比较严重的话，人流的危险也是比较大的，如果不注意的话容易出现大出血的情况。女性如果有子宫憩室且需要做人流手术的话，建议到正规的医院咨询医生，且选择有经验的医生，这样会比较安全。

　　其次，女性在平时的时候一定要做好避孕措施，避免意外怀孕，不管是有没有子宫憩室，流产对于女性的身体伤害都是很大的。如果女性想要怀孕的话，在怀孕之前需要检查一下子宫的情况，如果检查有子宫憩室的话，需要先治疗再怀孕，这样会比较安全。

　　总的来说，有子宫憩室的女性如果做流产手术的话是有一定危害的，如果子宫憩室不超过一厘米的话，危害不会很大。女性在做人流手术之前需要做好充分的心理准备，人流手术后要注意多休息，保持清淡饮食。

1、隐性脊柱裂在发病后，患者的病情会轻重不一。在疾病属于轻度的时候，患者的下肢力量会逐渐减弱，会出现轻度的肌萎缩、麻木以及遗尿。而且很多患者都有腰痛、腿痛的症状。

2、如果患者的病情属于中度，就会出现肢体肌张力低下的情况，表现为迟缓性、肌肉无力。患者最常见的的症状就是腰痛、坐骨神经痛，有些患者还会伴有尿失禁的情况。

3、重度的隐性脊柱裂是很严重的，患者的下肢功能会急剧减退，甚至会造成瘫痪，感觉也会有极大的减退、消失。患者还经常会有营养性的溃疡，骶神经分布区域的皮肤也会失去感觉。

隐性脊柱裂的病情不同，其严重性也会有所差别。在病情严重的时候，很容易导致患者出现尿失禁、瘫痪等严重情况。