孕期吃什么保胎试试松仁核桃香粥，补维E，孕妈

　　妊娠早期是高血压的主要器官形成阶段。 在此期间，胎儿器官的发育需要维生素和矿物质，尤其是蛋白质，叶酸和铁。

　　核桃和松子中所含的维生素E有助于防止流产，因此这种松子核桃粥非常适合怀孕初期的孕妇。

　　1。 材料准备

　　紫米100克，松子50克，核桃仁50克，糖适量

　　二，生产步骤

　　1。 洗净紫米，浸入水中3小时

　　2。 洗净核桃仁并剁碎，直到它们与松子大小相同。

　　3，将锅放火上，加水和紫米浸泡

　　4。 添加核桃仁

　　5， 加入松子

　　6，加冰糖

　　7 盖好锅，小火煮约20分钟。

　　三，温馨提醒

　　在头三个月养成良好的饮食习惯，宝宝会更健康。 怀孕的妈妈记得：

　　1。 少吃多吃，选择平时喜欢吃的食物

　　2。 不要吃油腻，上海试管婴儿要问坤和助孕油炸，辛辣和其他不易消化的食物

　　3。 晚餐后，间隔喝水或汤

　　4。 少喝或少喝浓茶，咖啡和含咖啡因的饮料

　　5， 避免食用各种腌制食品，例如芥末，酸菜，罐头食品</p>