德州代孕妈妈：孕期吃这五种水果利于宝宝的发

　　孕妇多吃水果对孕妇和胎儿都有好处，对于正常的孕妇来说，没有水果是绝对禁忌的，但是大量的食物，甚至水果代替晚餐都是不可取的。那么孕妇吃什么水果呢?孕妇吃什么水果好柿子——为了应对孕期高血压柿子营养和药用价值适宜孕妇适量食用。

　　孕妇，尤其是有妊娠高血压综合征的孕妇，可以同时吃这两种食物。

　　吃柿子宜一餐为宜，因为柿子虽然有很好的营养和药用效果，但它有涩涩的味道，多吃会感到涩舌麻木，涩涩的效果很强烈，造成大便干燥。

　　香蕉——怀孕期间可以治疗牙痛的孕妇应该特别在饮食中添加香蕉，因为香蕉富含钾元素，富含叶酸;在体内储存叶酸、叶酸和维生素B6对于保证胎儿神经管的正常发育，避免无脑畸形和脊柱裂的严重畸形是必不可少的。此外，钾具有降低血压、保护心脏和血管内皮的作用，对孕妇非常有益。

　　苹果——预防哮喘宝宝苹果不仅富含锌等微量元素，还富含脂类、维生素等营养物质，尤其是高含量的细纤维，有利于胎儿大脑皮层边缘海马的发育，帮助胎儿获得记忆。此外，研究还发现，怀孕期间多吃苹果的孕妇患哮喘的孩子更少。孕妇每天吃1-2个苹果以满足对锌的需求。

　　芒果-有效缓解呕吐芒果果实营养价值极高，益胃、止吐、抗头晕效果好，对眩晕、梅尼埃综合征、高血压性头晕、恶心呕吐有疗效。水果或肉配芒果对恶心有好处。对芒果过敏的孕妇不能食用。

　　猕猴桃——提高免疫力猕猴桃是育龄妇女特有的水果，是一种很好的营养食品。在怀孕前或怀孕期间，特别是在怀孕的前三个月，有条件的妇女经常吃猕猴桃。但并不是每个人都适合。因为猕猴桃感冒，所以脾胃虚寒的人要小心饮食，频繁的腹泻和频繁的排尿是不适合吃的，有先兆流产的人也要忌吃。