光照胎教,一般从孕24周开始。有些胎教研究人员建议选择冷光源。比较方便的光源是手电筒。光的强度要适合,开始时宜采用弱光。建议在胎儿觉醒时做。注意,切忌强光照射,同时照射时间也不能过长。
每天固定在某一时段,在胎儿有胎动即觉醒时,用手弱光电筒作为光源,照射孕妇腹壁胎头方位。每次5分钟以内,结束前可以连续关闭、开启手电筒数次,以利胎儿的视觉健康发育。
胎教实施中,孕妇应注意把自身的感受详细地记录下来,如胎动的变化是增加还是减少,是大动还是小动,是肢体动还是躯体动。通过一段时间的训练和记录,孕妇可以总结一下胎儿对刺激是否建立起特定的反应或规律。根据胎儿反应规律,孕妈妈可以改变光照方式,来尝试交流互动。
一般来讲,每次对孕妇腹部照射3次,照射的同时,准妈妈和宝宝进行对话,告诉宝宝现在是什么时间,等等。这样,可促进胎儿视觉功能发育,对日后视觉敏锐、专注和阅读都会产生良好的影响。
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