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2021-01-19 11:40:43 来源:合肥晚报

在怀孕中期,胎儿生长得非常快。在怀孕的第18周和第22周之间,孕妇将进行大量的异常检查,以了解胎儿的发育进展。在孕中期,孕妇的身体会发生巨大变化。那么,孕中期都会有哪些症状?

1、在过去的几个月里,孕妇的额外体重开始对背部施加压力,背部感到疼痛。为了缓解压力,孕妇可以坐直,并使用提供良好背部支撑的椅子。睡在一边,两腿之间抱着枕头。避免搬运重物。穿低跟,舒适的鞋子,以确保良好的足弓支撑。如果疼痛真的很不舒服,让家人帮助按摩一下,就会缓解一些。

2、大约一半的孕妇在孕中期会出现牙龈肿胀和出血。荷尔蒙的变化会给牙龈带来更多的血液,使牙龈更敏感,更容易出血。宝宝出生后,牙龈应恢复正常。这时,使用较软的牙刷,但不要不敢刷牙。研究表明,患有牙龈疾病的孕妇更容易早产,婴儿体重也会较轻。

3、到怀孕中期,在20周时,大多数孕妇已经开始感受到腹部的第一次轻微振动,这通常被称为“胎动”。如果还没有感觉到宝宝正在动,也不要担心。有些女性在怀孕六个月之前不会感到胎动。

怀孕20周之后基本已经进入了相对平稳的孕中期,在孕中期胎儿骨骼会开始迅速的发育,血容量相对有所增加。这时候孕妇需要吃大量的食物从中摄取足够的营养物质,炒饭是餐饮不可缺少的,孕中期都炒什么菜吃?

怀孕中期,孕妇可以根据自己的口感选择炒菜,一般不会有太大的问题。每一位孕妇的身体状况都不一样,所以需要的营养也有所不同,需要根据自身情况进行合理的安排,只有这样做才可以有效保持孕妇体内的营养均衡。菠菜对孕妇来说是很好的选择,炒菠菜加一些蚝油味道更鲜美。

孕中期孕妇贫血的情况比较严重的话,可以尝试尽量多吃一些鸭血。鸭血粉丝汤、青椒炒鸡心、菠萝牛肉片等菜肴都非常适合孕妇吃,另外如果孕妇喜欢吃辣椒的话,应该尽量控制。除了保持饮食健康,孕妇每天都应该进行合理适量的运动,不要长时间坐着或者躺着,这样反而不利于胎儿发育。

孕中期饮食方面会比较随意,没有太多禁忌,但是生冷辛辣的食物是必须要禁止的。等到夏天的时候,尽量减少喝冷饮,或者吃冰淇淋,这样对胎儿都不好。火锅虽然美味也不适合孕妇食用。孕中期多吃蔬菜是最好的。