试管移植后第二十一天小腹轻微胀是子宫在长大吗_【包生孩子】_4099652

2021-07-27 05:44:15 来源:合肥晚报

医学研究所建议,儿童看护人员每小时应该让孩子进行至少15分钟的轻度、重度或高强度运动。这也就相当于儿童每天在清醒的12小时内应运动3小时。

  "每个月总有那么几天烦躁,听网上说例假期间运动可以减肥约上闺蜜一起健身房练起来……后来,肚子开始痛!"妹妹最近发

美国哈佛大学心理学家Mednick等2003年在《NatureNeuroscience》期刊发表了研究结论:白天小睡与夜间睡眠一样可以促进睡眠依赖的记忆。

孕期的记忆力是非常差的,通过上面的研究,我们可以知道,怀孕后睡午觉可以帮助孕妈增强记忆力。不仅如此,每天坚持午睡,还可以让你体内的激素分泌更均衡,且可以减少心血管系统疾病发病率。

孕期身体比较特殊,因为有胎儿在你的身体内,而他虽然对外界没有昼夜之分,但体内的糖分升高,会让胎动比较明显,此时躺下来休息是明智的选择。对胎儿有安抚的作用,而孕妈们常常躺着就睡着了。

从中医角度来说,讲究睡“子午觉”,此时是阴阳交替的时间,也是身体经气"合阴"与"合阳"的时候,睡好午觉,可以让你的整个下午都觉得精力充沛。当然,晚上也要睡好“子觉”,才能让阴阳配合,气血调和。尤其是孕期气血虚,睡午觉就变得很有必要了。

Ps:子时是指晚23时至凌晨1时,;午时是指中午11时至下午13时,孕妈们睡午觉要看好时间哦,不要睡过头了。

虽然我们说了睡午觉的好处,但如果你是经常失眠,或者晚上入睡很困难的孕妈,就不建议睡午觉了。这可能会加重夜间的失眠情况。